— С начала 2011 год мой runkeeper насчитал 757,3 км пробежек. Что интересно, из них 510 км я пробежал в этом году. Количество друзей и знакомых, которые начали бегать резко возрасло начиная с весны. Что очень мотивирует. Надеюсь и мой пример для кого-то стал заразительным. 🙂
— Запланированный мой марафон на 5 июля, я конечно же не побегу. Чем больше бегаешь, тем больше понимаешь насколько серьезно нужно готовится. Ну и забег должен быть на каком-то организованном мероприятии. На лето в Одессе и в ближайших окрестностях никто марафон не организовывает. Выглядит очень привлекательным Московский марафон 15 сентября.
— Участвовать в айронменах я не планирую. Это уже практически профессиональный спорт, а как всем известно, профессиональный спорт здоровым не бывает.
— Где-то начиная с интервалов в 10 км, может чуть раньше — бег перестает быть бюджетным занятием. С ростом нагрузок требуются сцециальная экипировка и оборудование. В любом случае это инвестиции в здоровье и получаемый кайф от достижения какого-то результата. Про это может напишу отдельный пост.
— Нельзя сказать что я употреблял много алкоголя, и что это было проблемой, но в этом году его практически не стало. И это очень круто!
— В последнее время начал бегать без наушников и получать от этого кайф.
— Появление пульсометра полностью изменило мое отношение к тренировкам.
Про бег: 6 комментариев
ты большой молодец! Расскажи о пульсометре: зачем, как и почему. Расскажи о том, где и когда бегаешь. Бегаешь ли в дождь, снег и т.д. Как потом себя весь день чувствуешь?
Только добрался до компьютера.
Пульсометр нужен для того чтобы контролировать свой сердечный ритм и стараться держать его в определенном интервале. И уже исходя из твоего текущего пульса определяется та скорость с которой ты бежишь. А не наоборот. С таким подходом легче пробегаются длинные дистанции.
Все мои маршруты видны на карте. Я не очень люблю цикличный бег по стадиону (да и стадиона на поселке нет нормального) и стараюсь каждый раз выбирать новый маршрут с одним большим кругом. У меня два направления. Куяльник (Корсунцы, Красноселка, Светлое) и Лузановка.
Куяльник я очень люблю, там для меня идеальное место для пробежек. Можно бежать по пересохшему берегу до Красноселки и обратно. Но сейчас очень много мух и мошкары.
Бегаю только по утрам. В будний день пробежки не больше часа, так что успеваю все сделать до работы. А в субботу уже два часа можно бегать не спеша.
Спасибо за ответ
Андрей, ты лучше скажи, похудел ли ты с момента начала бега 🙂
Типа до этого он был толстым :).
с 90 до 84.
но похудение — это побочный эффект)