На днях в интернетах появился пост, где были показаны карты с маршрутами бегунов в крупных городах мира. Картинки очень красивые получились. И я подумал что было бы здорово, если бы сделать такую карту для Одессы.
За всю Одессу сказать не могу, но благодаря содействию Дениса, у меня теперь есть карта всех моих пробежек с Runkeeper.
Не влез сюда мой трек к Парку Шевченко и с Александровки, но все равно получилось по-моему круто!
Пошла уже 7 неделя тренировок. Судя по записям в апреле у меня было 13 тренировок и пробежал я 140,7 км. Если не считать несколько пропущенных пробежек, то результатом я очень доволен. Я пробежал первый в своей жизни полумарафон 21,1 км! Сказать что это было очень нелегко — это ничего не сказать. Потратил очень много сил и на восстановление ушло дней 5. Из-за этого были пропущены тренировки в конце месяца.
Половина цели достигнута. И если после того как пробежал я уже начал было себя уговаривать что этого хватит и можно немного сбавлять темп, то уже сейчас я снова настроен на улучшение результатов.
Если бы мне кто-то сказал в прошлом году что я буду бежать больше часа, то я сказал бы что это точно не про меня:)
Решил пробежать марафон. Завтра первая тренировка. Чтобы был понятен весь масштаб бедствия на картинке можно увидеть мое расписание пробежек на апрель. Бегать нужно 4 раза в неделю и что хорошо длинные дистанции припадают на субботы. План занятий расчитан на 16 недель и если меня хватит на все, то предположительно 5 июля у меня будет забег на 42 км.
Это очень крутая цель и мне очень хочется ее достгнуть. Следить за моими тренировками можно по этой ссылке
Мое увлечение бегом началось с весны прошлого года. До этого я довольно много катался на велосипеде. Но ездить просто так по району мне уже надоело, а чтобы ехать достаточно далеко, для этого нужно было выделять больше времени. И я решил бегать, по утрам перед работой. Я довольно долго бегал по одному и тому же маршруту вдоль железной дороги. Я начал замечать что совсем не улучшаю свои результаты. Я пробегал свои 3 км. практически за одно и то же время и чувствовал я себя после финиша как-будто до этого я никогда не бегал.
Надо было что-то менять. Выбрал новое место для пробежек и начал ездить на Куяльник, который не так далеко от моего дома. Хорошая груновка, отсутствие людей и машин — просто идеальное место. Летом по утрам там было очень красиво.
Из-за того что место было новое и почти неизвестное, я начал бегать понемногу увеличивая круг чтобы посмотреть, а что там дальше еще есть. И к своему удивлению я начал быстро увеличивать дистанции которые я пробегал за раз. Так с 3 км. я увеличил свой круг до 10 км. И чувствать после финиша я стал себя намного лучше.
Сейчас я уже не езжу на Куяльник для пробежек, а просто бегу туда от дома. Бегаю я вместе с мобильным приложением Runkeeper и все мои активности можно посмотреть вот тут. Следующаяя моя цель — полумарафон. Пока особых морозов и болота нет, можно еще бегать.
Так вот, то что происходит сейчас со мной очень сильно мне напоминает те пробежки в 3 км. Я вроде как и бегаю, но результаты мои не улучшаются и лучше себя я не ощущаю. И очень хочется что-то изменить в своей жизни, посмотреть, а что там есть еще.
